Nem csoda, ha egyre többek küzdenek olyan mentális betegségekkel, mint például a depresszió.

Szomorúság vagy depresszió?

Gyakran hallunk olyan mondatokat, mint "most épp nagyon depressziós vagyok", "semmihez sem volt kedvem, otthon depiztem egész hétvégén" és hasonlók. Az emberek viszont általában túlságosan könnyelműen dobálóznak ezzel a szóval, és gyakran helytelenül mondják rá valakire (vagy akár saját magukra), hogy depressziós.

Az átmeneti szomorúság ugyanis nem összekeverendő a depresszióval. Ez utóbbi ugyanis egy betegség, melyből legtöbb esetben egyedül nem is sikerül a gyógyulás, hanem szakember segítségére van szükség, például a Swan Lake Központ komplex terápiájának segítségével.

Ezzel szemben a szomorúság csupán egy érzelem, melynek a jelentkezése bizonyos élethelyzetekben teljesen természetes, és múlandó mivolta miatt nem igényel kezelést sem. A szomorúság érzése ugyanis a legtöbb esetben csupán pár napig vagy hétig tart, míg a depresszió hónapokon, éveken keresztül is fennállhat.

Mi jellemző a depresszióra?

Ez egy olyan multifaktoriális (azaz több tényező egyidejű hatása által kiváltott) betegség, ami sokszor igen komplex tünetegyüttessel jár.

Az árulkodó jelek többek között az alábbiak lehetnek:
 

• állandósult rossz hangulat, úgy érezzük, már semminek sem tudunk örülni,
• nem tudunk éjszakánként pihenni, alvásproblémáink vannak,
• csökken a koncentrációs képességünk,
• elveszítjük az érdeklődésünket az eddig kedvelt dolgok (pl. hobbi) iránt,
• folyton fáradtnak és levertnek érezzük magunkat,
• gyakran fáj a fejünk,
• emésztési zavaraink vannak,
• megváltoznak az étkezési szokásaink: vagy étvágytalanok leszünk, vagy megnő az étvágyunk, - emiatt hízni vagy fogyni kezdünk,
• gyakran foglalkoztatnak a halállal kapcsolatos gondolatok.

Ha ezen tünetek hosszabb időn keresztül fennállnak, az utalhat depresszióra, melynek gyógyítása sajnos a "házi módszerekkel" (pl. zenehallgatás, séta a szabadban, relaxáció) gyakran már nem lehetséges, hiszen egy összetett pszichés betegségről van szó, amit ennek megfelelően is kell kezelni.

Hogyan lehet kigyógyulni a depresszióból?

Mindenekelőtt ne szégyelljünk segítséget kérni! Számos kiváló terapeuta létezik, akik képesek hatékonyan kezelni a depressziót. A legjobb megoldás egy intenzív, akár bentlakásos jellegű terápián való részvétel.

Ez egyrészt gyógyszeres kezelésből áll, melynek során helyreállítják a megváltozott idegrendszeri működést, másrészt pszichoterápiát alkalmaznak, amik a depressziót okozó pszichés okok feltérképezésére irányulnak.

Ezenfelül fontos még a családtagok bevonása a gyógyulás folyamatába, hogy a beteghez a környezete is megfelelően viszonyulhasson, és otthon is megkapja azt a támogató közeget, amelyre szüksége van a gyógyuláshoz.